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  提到豆类,很多人会想到黄豆、黑豆、绿豆这些传统豆类,还有鹰嘴豆这种网红豆类。 但今天要介绍的白芸豆,却常常被人忽视。   白芸豆的外表朴实无华,不仅营养丰富,还有着令人惊喜的健康益处。 尤其是这几年被反复提到的“阻断淀粉”能力,让它成为了健康饮食和体重管理的新宠。 那么吃白芸豆真的能减肥吗?今天就让我们一起来好好分析下“白芸豆”吧!  高蛋白、高膳食纤维、低GI  这几年鹰嘴豆在国人餐桌上大出风头,减肥、精致的餐食上总会出现它的身影。 实际上,白芸豆作为传统杂豆类,营养和鹰嘴豆不相上下,不信看看它们营养对比。

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被称为“碳水拦截者”“嗨吃不怕胖”的白芸豆,真的能减肥吗?
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